La marche est un exercice parfait pour tous les âges. La marche, considérée comme une activité modérée, est douce, un moment de relaxation et de détente. Cette activité est bénéfique pour la santé physique et mentale et est recommandée pour…
Lire la suiteMaladie chronique touchant nombreux seniors, l’arthrose se caractérise par des douleurs articulaires au niveau du genou, de la hanche, etc. Afin de la soulager, il est recommandé de pratiquer régulièrement une activité sportive. Permettant de faire travailler tous les muscles…
Lire la suiteAprès 65 ans, le corps faiblit. Or, il est important de préserver sa santé afin de profiter au maximum des jours de retraite. C’est pourquoi, pour se maintenir en forme, il est conseillé que les personnes âgées pratiquent une activité…
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